使い方
- 「スタート」をクリックして、最初の25分の集中セッションを始めます。
- 音が鳴ると休憩が自動的に始まります。早めに切り上げるには「スキップ」をクリックします。
- 下の設定で集中・休憩の長さと、長い休憩の頻度を調整できます。
オプションの説明
- 初期設定のリズム
- 25分の集中、5分の短い休憩、4ポモドーロごとの15分の長い休憩という、定番の組み合わせです。
- 自動開始
- オンにすると、1つのフェーズが終わるとすぐに次のフェーズが始まります。オフの場合は自分で「スタート」をクリックします。
- バックグラウンドでの計測
- 時間は時計を基準に計測されるため、タブをバックグラウンドにしても正確に進みます。ページは開いたままにしてください。
既定の長さでの 1 サイクル
4 回のポモドーロと、それに続く長い休憩で 130 分かかります。
| ステップ | フェーズ | 分 | 累計 |
|---|---|---|---|
| 1 | 集中 | 25 | 25 |
| 2 | 小休憩 | 5 | 30 |
| 3 | 集中 | 25 | 55 |
| 4 | 小休憩 | 5 | 60 |
| 5 | 集中 | 25 | 85 |
| 6 | 小休憩 | 5 | 90 |
| 7 | 集中 | 25 | 115 |
| 8 | 長い休憩 | 15 | 130 |
ポモドーロが「ポモドーロ完了数」に数えられるのは、集中の時間が最後まで進んだときだけです。集中の途中でスキップをクリックすると、タイマーは 1 つ数えずに休憩に進みます。カウンターの下に並んだ点は、次の長い休憩が近づくにつれて埋まっていきます。
集中は 1〜180 分、小休憩は 1〜60 分、長い休憩は 1〜120 分、長い休憩までのラウンド数は 2〜10 に設定できます。時計の上にある「集中」「小休憩」「長い休憩」のボタンを押すと、そのフェーズに直接移動し、時計がリセットされます。
よくある質問
ページを閉じても動き続けますか？
いいえ。タイマーはページ内で動作するため、タブは開いたままにしてください。
音が鳴らなかったのはなぜですか？
ブラウザはページを操作した後でなければ音を再生できないため、「スタート」をクリックした後は音が鳴ります。音量も確認してください。
ポモドーロ・テクニックとは何ですか？
フランチェスコ・シリロが考案した時間管理法で、25分の集中作業と短い休憩を交互に繰り返すことで、集中力を保ちながら先延ばしを減らします。
プライバシー
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