حاسبات صحية: مؤشر كتلة الجسم والدهون ونمو الأطفال والدورة

احسب مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون، والسعرات اليومية، ومئينات طول الطفل ووزنه، والطول المتوقع عند البلوغ، والإباضة، وموعد الولادة المتوقع.

حاسبة نسبة الدهون قدّر نسبة الدهون بشريط قياس فقط.
حاسبة مئين نمو الطفل اعرف أين يقع طول طفلك ووزنه مقارنةً بالأطفال من العمر والجنس نفسيهما.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم أدخل طولك ووزنك للحصول على مؤشر كتلة جسمك، والفئة التي يقع فيها، ونطاق الوزن الذي يُعد صحيًا لطولك.
جدول طول ووزن الطفل اطّلع على النطاق المعتاد للطول والوزن لكل عمر من الولادة حتى 20 سنة.
حاسبة السعرات الحرارية اعرف تقريبًا كم سعرة حرارية يستخدمها جسمك يوميًا وكم يجب أن تأكل للحفاظ على وزنك أو إنقاصه أو زيادته.
جدول طول الأطفال هل طفلك قصير أم متوسط أم طويل لعمره؟ اختر ولدًا أو بنتًا لترى نطاق الطول لكل عمر؛ المئين 50 هو المتوسط، ويقع معظم الأطفال بين المئين 3 و97.
حاسبة الطول الوراثي قدّر طول الطفل عند البلوغ من طول الأم والأب.
حاسبة معدل الأيض الأساسي معدل الأيض الأساسي (BMR) هو الطاقة التي يستخدمها جسمك أثناء الراحة للحفاظ على التنفس والدورة الدموية ودرجة حرارته.
حاسبة الدورة الشهرية والإباضة اكتشف موعد دورتك التالية والأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة.
حاسبة وتيرة الجري هل أنهيت 5K في 25 دقيقة؟ أدخل المسافة والوقت لمعرفة وتيرتك وسرعتك والأزمنة المتوقعة لمسافات 5K و10K ونصف الماراثون والماراثون، بالميل أو بالكيلومتر.
حاسبة مناطق معدل ضربات القلب اعرف مناطق تدريبك الخمس من عمرك.
حاسبة النوم هل تحتاج إلى الاستيقاظ عند 7؟ اختر أنت ما إذا كنت ستخلد إلى النوم الآن أو تحتاج إلى الاستيقاظ في وقت محدد، ثم احصل أنت على أوقات تتوافق مع نهاية دورة نوم مدتها 90 دقيقة، مع احتساب نحو 15 دقيقة للغفو.
حاسبة فصيلة الدم أم من فصيلة B وأب من فصيلة A — ما فصيلة دم الطفل المحتملة؟ اختر فصيلتي دم الأبوين ونظام Rh لمعرفة الفصائل الممكنة وغير الممكنة لطفلهما.
حاسبة الوزن المثالي أدخل طولك وجنسك لمقارنة أربع صيغ شائعة للوزن المثالي للجسم.
حاسبة كمية الماء أدخل أنت وزنك ومدة تمرينك اليومية للحصول على تقدير تقريبي لكمية الماء اليومية.
حاسبة موعد الولادة اعرفي موعد ولادتك المتوقع ومدى تقدّم حملك اليوم.
حاسبة نسبة الخصر أدخل قياسات طولك وخصرك ووركيك لحساب نسبة الخصر إلى الطول ونسبة الخصر إلى الورك.
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة كم سعرة يحرق جري 30 دقيقة؟ وساعة من المشي السريع أو 20 دقيقة من نط الحبل؟ اختر النشاط وأدخل وزنك والمدة لترى السعرات المحروقة مقارنةً بأنشطة أخرى لنفس المدة.
من الخطوات إلى المسافة والسعرات يعرض هاتفك 10,000 خطوة اليوم، فكم تبلغ مسافتها وكم سعرة حرارية؟ أدخل عدد الخطوات وطولك لتحصل على الكيلومترات والأميال وkcal، وأضف طول خطوتك المقيس لنتيجة أدق.
حاسبة احتياج البروتين كم تحتاج من البروتين لبناء العضلات أو للحفاظ عليها مع التقدم في العمر؟ أدخل وزنك واختر حالتك لتعرف جرامات البروتين اليومية، مع كميات تقريبية في البيض والحليب والدجاج لتخطيط وجباتك.
حاسبة عمر الرضيع كم شهرًا عمر طفلك اليوم، ومتى يكون اليوم المئة؟ أدخل تاريخ الميلاد لتعرف العمر بالأشهر والأسابيع والأيام؛ وللمولود مبكرًا أضف أسابيع الحمل لتحصل على العمر المصحَّح الذي يعتمده الأطباء.
اختبار عمى الألوان هل تستطيع قراءة الرقم المخفي بين النقاط؟ يعرض هذا الاختبار المجاني لرؤية الألوان 10 لوحات ويفحص الأنواع الرئيسية الثلاثة لعمى الألوان — الأحمر والأخضر والأزرق والأصفر.
اختبار السمع أونلاين ما مدى تساوي سماعك للنغمات المنخفضة والعالية في كل أذن؟ ارتدِ سماعات الرأس واضبط مستوى الصوت مرة واحدة بنغمة مرجعية، ثم اضغط الزر كلما سمعت صفيرًا.