طريقة الاستخدام
- اختر أول يوم من دورتك الأخيرة.
- أدخل طول دورتك وعدد الأيام التي تستمر فيها دورتك الشهرية عادةً.
- اقرأ موعد دورتك التالية ويوم الإباضة ونافذة الخصوبة، وراجع التقويم والدورات القادمة.
شرح الخيارات
- طول الدورة
- عدد الأيام من أول يوم في دورة إلى أول يوم في الدورة التالية؛ وعادةً ما يتراوح بين 21 و35. إذا كان يتغير، فاستخدم متوسط الأشهر القليلة الماضية.
- يوم الإباضة
- يحدث عادةً قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا، أي قرب اليوم 14 في دورة مدتها 28 يومًا.
- نافذة الخصوبة
- الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة واليوم الذي يليها. يمكن للحيوانات المنوية البقاء نحو خمسة أيام؛ وتعيش البويضة نحو يوم واحد.
- فترة الأمان
- الأيام بين نهاية الدورة وبداية نافذة الخصوبة، وبين نهاية نافذة الخصوبة والدورة التالية. قد لا تكون هناك أيام أمان قبل الإباضة في الدورات القصيرة. احتمال الحمل أقل، لكنه ليس معدومًا.
مثال: دورة مدتها 28 يومًا
بدأت الدورة الأخيرة في 1 سبتمبر وتستمر 5 أيام:
| الحدث | التاريخ |
|---|---|
| هذه الدورة | 1–5 سبتمبر |
| نافذة الخصوبة | 10–16 سبتمبر |
| الإباضة | 15 سبتمبر |
| الدورة التالية | 29 سبتمبر |
الأسئلة الشائعة
هل يمكنني استخدام الأيام الآمنة لمنع الحمل؟
لا. قد تتغير الإباضة بسبب التوتر أو المرض أو السفر، وقد يحدث الحمل خارج النافذة المتوقعة. استخدم وسيلة موثوقة لمنع الحمل.
ماذا أفعل إذا كانت دورتي غير منتظمة؟
استخدم متوسط طول دورتك، لكن توقّع أن تكون التواريخ أقل دقة. يمكن لاختبارات الإباضة أو قياس درجة حرارة الجسم الأساسية أن يساعدا في تحديد موعد الإباضة. إذا كانت دورتك أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا بانتظام، فاستشر طبيبًا.
متى يكون أفضل وقت لمحاولة الحمل؟
يكون الاحتمال الأعلى في اليومين السابقين للإباضة ويوم الإباضة نفسه. وتنجح ممارسة الجماع يومًا بعد يوم خلال نافذة الخصوبة عادةً.
هل تُحفَظ بياناتي؟
لا يُرفع أي شيء. تُجرى جميع الحسابات في متصفحك.
الخصوصية
تعمل هذه الأداة بالكامل داخل متصفحك. تُعالَج ملفاتك ونصوصك على جهازك ولا تُرفع أبدًا إلى خوادمنا.