Como usar
- Escolha o primeiro dia da sua última menstruação.
- Informe a duração do seu ciclo e quantos dias sua menstruação costuma durar.
- Veja sua próxima menstruação, o dia da ovulação e o período fértil, e confira o calendário e os próximos ciclos.
Opções explicadas
- Duração do ciclo
- Dias entre o primeiro dia de uma menstruação e o primeiro dia da próxima — geralmente de 21 a 35. Se variar, use a média dos últimos meses.
- Dia da ovulação
- Geralmente cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, então em torno do dia 14 de um ciclo de 28 dias.
- Período fértil
- Os cinco dias antes da ovulação e o dia seguinte. O espermatozoide pode sobreviver cerca de cinco dias; o óvulo vive cerca de um dia.
- Período seguro
- Os dias entre o fim da menstruação e o início do período fértil, e entre o fim do período fértil e a próxima menstruação. Ciclos curtos podem não ter dias seguros antes da ovulação. A chance de gravidez é menor, não zero.
Exemplo: um ciclo de 28 dias
A última menstruação começou em 1º de setembro e durou 5 dias:
| Evento | Data |
|---|---|
| Esta menstruação | 1–5 de setembro |
| Período fértil | 10–16 de setembro |
| Ovulação | 15 de setembro |
| Próxima menstruação | 29 de setembro |
Perguntas frequentes
Posso usar os dias seguros como método contraceptivo?
Não. A ovulação pode mudar com estresse, doença ou viagens, e é possível engravidar fora do período previsto. Use um método contraceptivo confiável.
E se meu ciclo for irregular?
Use a média do seu ciclo, mas espere que as datas fiquem menos precisas. Testes de ovulação ou a temperatura basal podem identificar a ovulação com mais exatidão. Ciclos regularmente mais curtos que 21 dias ou mais longos que 35 dias valem uma conversa com o médico.
Qual é o melhor momento para tentar engravidar?
Os dois dias antes da ovulação e o dia da ovulação têm a maior chance. Ter relações a cada dois dias durante o período fértil funciona bem.
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