Cara menggunakan
- Pilih hari pertama haid terakhir.
- Masukkan panjang kitaran dan bilangan hari haid biasanya berlangsung.
- Baca haid seterusnya, hari ovulasi dan tempoh subur, kemudian semak kalendar serta kitaran yang akan datang.
Penerangan pilihan
- Panjang kitaran
- Hari dari hari pertama satu haid hingga hari pertama haid seterusnya — biasanya 21 hingga 35. Jika berubah-ubah, gunakan purata beberapa bulan terakhir.
- Hari ovulasi
- Biasanya kira-kira 14 hari sebelum haid seterusnya, jadi sekitar hari ke-14 bagi kitaran 28 hari.
- Tempoh subur
- Lima hari sebelum ovulasi dan hari selepasnya. Sperma boleh hidup kira-kira lima hari; telur hidup kira-kira sehari.
- Tempoh selamat
- Hari antara tamat haid dan permulaan tempoh subur, serta antara tamat tempoh subur dan haid seterusnya. Kitaran pendek mungkin tiada hari selamat sebelum ovulasi. Kebarangkalian hamil lebih rendah, tetapi bukan sifar.
Contoh: kitaran 28 hari
Haid terakhir bermula pada 1 September dan berlangsung 5 hari:
| Acara | Tarikh |
|---|---|
| Haid ini | 1–5 September |
| Tempoh subur | 10–16 September |
| Ovulasi | 15 September |
| Haid seterusnya | 29 September |
Soalan lazim
Bolehkah saya menggunakan hari “selamat” sebagai kontraseptif?
Tidak. Ovulasi boleh berubah kerana tekanan, sakit atau perjalanan, dan kehamilan boleh berlaku di luar tempoh ramalan. Gunakan kaedah kontraseptif yang boleh dipercayai.
Bagaimana jika kitaran saya tidak teratur?
Gunakan purata kitaran tetapi jangka tarikh kurang tepat. Ujian ovulasi atau suhu badan basal boleh menentukan ovulasi dengan lebih baik. Kitaran yang kerap lebih pendek daripada 21 atau lebih panjang daripada 35 hari wajar dibincangkan dengan doktor.
Bilakah waktu terbaik untuk cuba hamil?
Dua hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi mempunyai peluang tertinggi. Hubungan seks setiap dua hari sepanjang tempoh subur biasanya berkesan.
Adakah data saya disimpan?
Tiada apa dimuat naik. Semua pengiraan dibuat dalam pelayar anda.
Privasi
Alat ini berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda. Fail dan teks anda diproses pada peranti anda dan tidak pernah dimuat naik ke pelayan kami.