Mode d’emploi
- Choisissez le premier jour de vos dernières règles.
- Saisissez la durée de votre cycle et le nombre habituel de jours de vos règles.
- Lisez vos prochaines règles, votre jour d’ovulation et votre période de fertilité, et consultez le calendrier et les cycles à venir.
Explication des options
- Durée du cycle
- Nombre de jours entre le premier jour d’une période de règles et le premier jour de la suivante — généralement 21 à 35. S’il varie, utilisez la moyenne des derniers mois.
- Jour d’ovulation
- Généralement environ 14 jours avant les prochaines règles, donc vers le jour 14 d’un cycle de 28 jours.
- Période de fertilité
- Les cinq jours précédant l’ovulation et le jour suivant. Les spermatozoïdes peuvent survivre environ cinq jours ; l’ovule vit environ un jour.
- Période sûre
- Les jours entre la fin des règles et le début de la période de fertilité, et entre la fin de la période de fertilité et les règles suivantes. Les cycles courts peuvent n’avoir aucun jour sûr avant l’ovulation. Le risque de grossesse est plus faible, mais pas nul.
Exemple : cycle de 28 jours
Les dernières règles ont commencé le 1er septembre et durent 5 jours :
| Événement | Date |
|---|---|
| Règles actuelles | 1er–5 septembre |
| Période de fertilité | 10–16 septembre |
| Ovulation | 15 septembre |
| Prochaines règles | 29 septembre |
Questions fréquentes
Peut-on utiliser les jours « sûrs » comme moyen de contraception ?
Non. L’ovulation peut se décaler en cas de stress, de maladie ou de voyage, et une grossesse reste possible hors de la période prédite. Utilisez une méthode de contraception fiable.
Que faire si mon cycle est irrégulier ?
Utilisez votre cycle moyen, mais attendez-vous à des dates moins précises. Des tests d’ovulation ou la température basale peuvent aider à repérer l’ovulation. Des cycles régulièrement inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours méritent d’être évoqués avec un médecin.
Quel est le meilleur moment pour essayer de concevoir ?
Les deux jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation offrent les meilleures chances. Avoir des rapports tous les deux jours pendant la période de fertilité fonctionne bien.
Mes données sont-elles enregistrées ?
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