月經週期計算器 - 推算下次月經、排卵日、易孕期和安全期

月經週期與排卵期計算器

下次大姨媽什麼時候來？哪幾天是排卵期、哪幾天是安全期？填入上次月經的第一天和平時的週期天數，就能推算出下次月經、排卵日、易孕期和安全期，日曆上用不同顏色標出，還會告訴你今天是週期第幾天，並列出之後 6 個週期的安排。

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上次月經第一天

月經週期（天）

兩次月經第一天之間的天數，一般 21～35 天

經期（天）

標出安全期（懷孕機率較低的日子）

按固定週期推算，適合週期規律的人參考。易孕期以外也可能懷孕，推算結果不能用來避孕。週期經常超過 35 天或少於 21 天，建議諮詢醫生。

使用步驟

月經週期: 從這次月經第一天到下次月經第一天的天數，一般在 21～35 天。不規律的話可以取最近幾個月的平均值。
排卵日: 通常在下次月經前 14 天左右（黃體期較為固定），所以週期 28 天的人大約在第 14 天排卵。
易孕期: 排卵日前 5 天到排卵日後 1 天。精子在體內可存活約 5 天，卵子排出後約 1 天內可受精。
安全期: 月經結束後到易孕期開始前（排卵前安全期），以及易孕期結束後到下次月經前（排卵後安全期）。週期較短時排卵前安全期可能沒有。只是懷孕機率較低，不是不會懷孕。

上次月經 9 月 1 日開始、經期 5 天：

不可靠。排卵時間會受壓力、作息、疾病等影響而提前或推後，推算出的易孕期之外也可能懷孕。按美國疾控中心的資料，只靠推算安全期避孕，一般使用下每年失敗率最高約 23%。需要避孕請使用安全套等可靠方法。

相對來說排卵後安全期更穩一些：排卵一旦發生，黃體期長度比較固定。排卵前安全期受排卵提前的影響更大，月經週期短的人可能根本沒有排卵前安全期。

可以記錄幾個月，用平均週期推算，但誤差會變大。想更準確地判斷排卵，可以結合排卵試紙或基礎體溫。週期經常短於 21 天或長於 35 天，建議就醫。

排卵日前 2 天到排卵日當天受孕機率最高。易孕期內隔天一次即可。

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