사용 방법
- 연도, 첫 달, 개월 수를 고르세요.
- 습관을 한 줄에 하나씩 입력하고 추가할 빈 줄 수를 고르세요.
- 용지를 고르고 미리보기를 확인한 다음 「PDF 다운로드」를 누르세요.
옵션 설명
- 레이아웃
- 한 달에 가로 한 쪽씩이에요. 열마다 위에 날짜와 요일이 있고 주말은 색이 칠해져서, 한 달 전체가 한 장에 들어가요.
- 빈 줄
- 습관 아래에 비어 있는 줄이에요. 나중에 손으로 추가하고 싶은 습관에 쓰세요.
습관을 이어 가는 팁
작게 시작하세요. 습관은 15개보다 3~5개가 지키기 쉬워요. 「책 더 읽기」보다 「20쪽 읽기」처럼 구체적으로 정하세요.
사슬을 끊지 마세요. 체크 표시가 이어진 줄은 의욕을 줘요. 하루 빠졌다면 이틀 연속으로 빠지지 않는 것을 목표로 하세요.
월말에 돌아보세요. 습관마다 체크 수를 세어 보세요. 잘된 것은 유지하고 안 된 것은 조정한 다음 다음 달 트래커를 인쇄하세요.
자주 묻는 질문
한 페이지에 습관이 몇 개 들어가나요?
15~20줄 정도는 여유 있게 들어가요. 그보다 많으면 줄 높이가 낮아지지만 쓸 수는 있어요.
1년 치 트래커를 만들 수 있나요?
네. 개월 수를 12로 정하면 한 달에 한 쪽씩 PDF가 만들어져요.
업로드되는 내용이 있나요?
아니요. PDF는 브라우저에서 만들어져요.
개인정보 보호
이 도구는 전적으로 브라우저에서 실행돼요. 파일과 텍스트는 기기에서 처리되며 서버로 업로드되지 않아요.