Zo gebruik je het
- Kies het jaar, de eerste maand en het aantal maanden.
- Typ je gewoontes, één per regel, en kies hoeveel lege rijen je toevoegt.
- Kies het papier, bekijk het voorbeeld en klik op PDF downloaden.
Opties uitgelegd
- Indeling
- Eén liggende pagina per maand met het dagnummer en de weekdag boven elke kolom en gearceerde weekenden, zodat alle dagen van de maand op één vel passen.
- Lege rijen
- Lege rijen onder je gewoontes voor alles wat je later met de hand wilt toevoegen.
Tips om gewoontes vol te houden
Begin klein. Drie tot vijf gewoontes zijn makkelijker vol te houden dan vijftien. Maak elke gewoonte concreet: “20 pagina’s lezen” in plaats van “meer lezen”.
Doorbreek de reeks niet. Een rij afgevinkte vakjes motiveert; als je een dag mist, probeer dan niet twee dagen achter elkaar te missen.
Evalueer aan het eind van de maand. Tel de vinkjes in elke rij. Houd vast aan wat werkte, pas aan wat niet werkte en print de tracker voor volgende maand.
Veelgestelde vragen
Hoeveel gewoontes passen op een pagina?
Ongeveer 15–20 rijen passen comfortabel; bij meer worden de rijen lager maar blijven ze bruikbaar.
Kan ik een tracker voor het hele jaar maken?
Ja. Stel het aantal maanden in op 12, dan heeft de pdf één pagina per maand.
Wordt er iets geüpload?
Nee. De pdf wordt in je browser gemaakt.
Privacy
Deze tool draait volledig in je browser. Je bestanden en tekst worden op je eigen apparaat verwerkt en nooit naar onze servers geüpload.