習慣打卡表列印

使用步驟

1. 選擇年份、起始月份和月數。
2. 輸入習慣，每行一個，選擇額外的空白行數。
3. 選擇紙張，看預覽，點「下載 PDF」。

引數說明

版式

每月一頁橫版，每列上方寫日期和星期，週末淺灰底，一個月的每一天都排在一張紙上。

空白行

在習慣下面留幾行空白，以後想加的習慣可以手寫。

堅持習慣的小建議

從少開始。 三到五個習慣比十五個更容易堅持。每個習慣寫具體，比如「讀書 20 頁」而不是「多讀書」。

別斷鏈。 一排連續的勾很有成就感；某天漏了，儘量別連著漏兩天。

月底復盤。 數一數每行打了幾個勾，有效的保留，難堅持的調整，再列印下個月的打卡表。

常見問題

隱私說明

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