कैसे इस्तेमाल करें
- वर्ष, पहला महीना और महीनों की संख्या चुनें।
- अपनी आदतें हर पंक्ति में एक लिखें और जोड़ने के लिए ख़ाली पंक्तियाँ चुनें।
- काग़ज़ चुनें, प्रीव्यू देखें और «PDF डाउनलोड करें» पर क्लिक करें।
विकल्पों की जानकारी
- लेआउट
- हर महीने का एक लैंडस्केप पन्ना, हर कॉलम के ऊपर तारीख़ और वार, और सप्ताहांत गहरे रंग में, ताकि महीने के सारे दिन एक शीट पर आ जाएँ।
- ख़ाली पंक्तियाँ
- आपकी आदतों के नीचे ख़ाली पंक्तियाँ, जिनमें जो बाद में हाथ से जोड़ना हो वह लिखें।
आदतें बनाए रखने के सुझाव
छोटी शुरुआत करें। पंद्रह के बजाय तीन से पाँच आदतें निभाना आसान है। हर आदत साफ़ रखें — «ज़्यादा पढ़ना» की जगह «20 पन्ने पढ़ना»।
कड़ी न टूटने दें। टिक लगे खानों की क़तार हौसला देती है; अगर एक दिन छूट जाए तो कोशिश करें कि लगातार दो दिन न छूटें।
महीने के अंत में समीक्षा करें। हर पंक्ति के टिक गिनें। जो काम आया उसे रखें, जो नहीं आया उसे बदलें, और अगले महीने का ट्रैकर प्रिंट करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
एक पन्ने पर कितनी आदतें आती हैं?
लगभग 15–20 पंक्तियाँ आराम से आ जाती हैं; इससे ज़्यादा हों तो पंक्तियाँ छोटी हो जाती हैं, फिर भी इस्तेमाल लायक़ रहती हैं।
क्या मैं पूरे साल का ट्रैकर बना सकता/सकती हूँ?
हाँ। महीनों की संख्या 12 रखें, तो PDF में हर महीने का एक पन्ना होगा।
क्या कुछ अपलोड होता है?
नहीं। PDF आपके ब्राउज़र में बनती है।
प्राइवेसी
यह टूल पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है। आपकी फ़ाइलें और टेक्स्ट आपके डिवाइस पर ही प्रोसेस होते हैं और हमारे सर्वर पर कभी अपलोड नहीं होते।