Cara menggunakan
- Masukkan jarak dan waktu dalam format jam:menit:detik.
- Pilih kilometer atau mil.
- Baca pace, kecepatan, dan prediksi waktu untuk jarak lomba.
Penjelasan opsi
- Pace
- Waktu yang diperlukan per satuan jarak. Pace lebih kecil berarti lari lebih cepat.
- Rumus Riegel
- Prediksi mengasumsikan Anda sudah berlatih untuk jarak tujuan; hasilnya bukan jaminan performa.
- Format waktu
- Masukkan waktu sebagai h:mm:ss atau mm:ss.
Contoh
| Jarak | Waktu | Pace | 10K | Half marathon | Marathon |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 25:00 | 5:00 /km | 52:07 | 1:55:00 | 3:59:47 |
| 5 km | 27:30 | 5:30 /km | 57:20 | 2:06:30 | 4:23:45 |
| 10 km | 50:00 | 5:00 /km | — | 1:50:19 | 3:50:01 |
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana mengubah pace 6:00/km menjadi kecepatan?
Satu kilometer dalam 6 menit berarti 10 km/jam, karena 60 ÷ 6 = 10.
Mengapa prediksi marathon tidak akurat?
Kebugaran, cuaca, medan, nutrisi, dan latihan spesifik sangat berpengaruh. Rumus hanya memberi perkiraan dari performa sebelumnya.
Apakah bisa memakai mil?
Bisa. Pilih mil; alat akan menampilkan pace dan kecepatan dalam satuan imperial.
Privasi
Alat ini berjalan sepenuhnya di browser Anda. File dan teks Anda diproses di perangkat Anda dan tidak pernah diunggah ke server kami.