Cara menggunakan
- Masukkan tinggi dalam sentimeter.
- Pilih pria atau wanita karena keempat rumus memakai konstanta berbeda.
- Bandingkan empat perkiraan dengan rentang BMI sehat yang ditampilkan.
Penjelasan opsi
- Rumus Devine
- Dimulai dari 50 kg untuk pria atau 45,5 kg untuk wanita pada tinggi 5 kaki, lalu menambah 2,3 kg untuk setiap inci di atas 5 kaki.
- Rumus Robinson, Miller, dan Hamwi
- Memakai pola berdasarkan tinggi dengan berat awal dan kenaikan yang berbeda. Rumus dikembangkan untuk orang dewasa dengan tinggi minimal 5 kaki.
- Rentang BMI sehat
- Menggunakan BMI 18,5 sampai 24,9 sebagai rentang skrining populasi, bukan diagnosis individu.
Rumus yang digunakan
Untuk setiap inci di atas 5 kaki (152.4 cm), rumus-rumus ini menambahkan nilai berikut pada berat dasarnya:
| Rumus | Berat dasar dan tambahan untuk pria | Berat dasar dan tambahan untuk wanita |
|---|---|---|
| Devine | 50 kg + 2.3 kg/inci | 45.5 kg + 2.3 kg/inci |
| Robinson | 52 kg + 1.9 kg/inci | 49 kg + 1.7 kg/inci |
| Miller | 56.2 kg + 1.41 kg/inci | 53.1 kg + 1.36 kg/inci |
| Hamwi | 48 kg + 2.7 kg/inci | 45.5 kg + 2.2 kg/inci |
Rumus-rumus ini semula dipakai untuk membantu memperkirakan dosis obat. Hasilnya bukan target yang harus dicapai semua orang.
Pertanyaan yang sering diajukan
Rumus berat ideal mana yang paling akurat?
Tidak ada satu rumus yang akurat untuk semua orang. Rumus mengabaikan massa otot, bentuk tubuh, usia, dan komposisi tubuh.
Mengapa keempat hasil berbeda?
Setiap rumus dibuat dari populasi referensi berbeda dan memakai berat awal serta kenaikan per inci yang berbeda.
Apakah atlet bisa memakai kalkulator ini?
Gunakan dengan hati-hati. Orang berotot dapat memiliki berat di atas perkiraan tetapi tetap memiliki komposisi tubuh sehat.
Privasi
Alat ini berjalan sepenuhnya di browser Anda. File dan teks Anda diproses di perangkat Anda dan tidak pernah diunggah ke server kami.