使用步骤
- 输入身高，单位为厘米。
- 选择性别，四种公式对男女使用不同的基准值。
- 对比四种公式结果和 BMI 正常范围对应的健康体重区间。
参数说明
- Devine 公式
- 5 英尺（152.4 厘米）时男性以 50 千克、女性以 45.5 千克为基准，每超过 1 英寸增加 2.3 千克。
- Robinson、Miller、Hamwi 公式
- 同样按超过 5 英尺的英寸数计算，但基准体重和每英寸增加量不同，主要适用于身高不低于 5 英尺的成人。
- BMI 健康体重范围
- 中文页面按中国成人 BMI 18.5–23.9 显示。BMI 是人群筛查指标，不能代替个体健康评估。
四种理想体重公式
以下公式以 5 英尺（152.4 厘米）为基准，每超过 1 英寸（2.54 厘米）增加一定体重：
| 公式 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| Devine | 50 kg + 2.3 kg/英寸 | 45.5 kg + 2.3 kg/英寸 |
| Robinson | 52 kg + 1.9 kg/英寸 | 49 kg + 1.7 kg/英寸 |
| Miller | 56.2 kg + 1.41 kg/英寸 | 53.1 kg + 1.36 kg/英寸 |
| Hamwi | 48 kg + 2.7 kg/英寸 | 45.5 kg + 2.2 kg/英寸 |
这些公式最初多用于辅助估算药物剂量，不应把结果当成减重目标。
常见问题
哪一种理想体重公式最准？
没有一种对所有人都准确。这些公式没有考虑肌肉量、骨架大小、年龄和体脂率，建议把几个结果的范围当作粗略参考。
为什么四个结果不一样？
各公式基于不同参考人群提出，5 英尺时的基准体重和每英寸增加量都不同。
健身人群适合用吗？
肌肉量较高的人可能超过公式和 BMI 给出的范围，但体成分仍然健康，可结合腰围、体脂率和专业评估判断。
隐私说明
本工具完全在浏览器中运行，文件和文本都在你的设备上处理，不会上传到我们的服务器。