Idealgewicht-Rechner

Geben Sie Größe und Geschlecht ein, um vier verbreitete Idealgewicht-Formeln zu vergleichen. Der Rechner zeigt zusätzlich den gesunden BMI-Gewichtsbereich für Ihre Größe, der meist der praktischere Anhaltspunkt ist.

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Größe (cm)

Geschlecht

Gesundes Gewicht für Ihre Größe (BMI 18.5–24.9)

53,5 – 72,2 kg

Devine: 61,4 kg
Robinson: 60,8 kg
Miller: 62,5 kg
Hamwi: 60,7 kg

Diese Formeln wurden für die Medikamentendosierung entwickelt und berücksichtigen weder Muskelmasse noch Körperbau. Unter 152,4 cm (5 Fuß) bleiben sie beim Basiswert für 5 Fuß; der gesunde BMI-Bereich ist der nützlichere Richtwert.

So funktioniert es

Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern ein.
Wählen Sie männlich oder weiblich, da die vier Formeln unterschiedliche Konstanten verwenden.
Vergleichen Sie die vier Schätzwerte mit dem darüber angezeigten gesunden BMI-Bereich.

Optionen erklärt

Devine-Formel: Beginnt bei 50 kg für Männer bzw. 45,5 kg für Frauen bei 5 Fuß und addiert dann 2,3 kg für jeden Zoll über 5 Fuß.
Robinson-, Miller- und Hamwi-Formel: Nutzen dasselbe größenbasierte Muster mit unterschiedlichen Startgewichten und Zuwächsen. Sie wurden für Erwachsene ab 5 Fuß Größe entwickelt.
Gesunder BMI-Bereich: Verwendet auf der englischen Seite einen BMI von 18,5 bis 24,9. Das ist ein Screening-Bereich für Populationen, keine individuelle Diagnose.

Verwendete Formeln

Für jeden Zoll über 5 Fuß (152,4 cm) addieren die Formeln folgenden Betrag zu ihrem Basisgewicht:

Formel	Basis und Zuwachs Männer	Basis und Zuwachs Frauen
Devine	50 kg + 2,3 kg/Zoll	45,5 kg + 2,3 kg/Zoll
Robinson	52 kg + 1,9 kg/Zoll	49 kg + 1,7 kg/Zoll
Miller	56,2 kg + 1,41 kg/Zoll	53,1 kg + 1,36 kg/Zoll
Hamwi	48 kg + 2,7 kg/Zoll	45,5 kg + 2,2 kg/Zoll

Diese Formeln wurden ursprünglich zur Abschätzung von Medikamentendosen verwendet. Sie sind keine Zielwerte, die jeder erreichen sollte.

Häufig gestellte Fragen

Welche Idealgewicht-Formel ist am genauesten?

Keine einzelne Formel ist für alle Menschen genau. Sie ignorieren Muskelmasse, Körperbau, Alter und Körperzusammensetzung – behandeln Sie die Streuung der Ergebnisse als grobe Orientierung.

Warum unterscheiden sich die vier Ergebnisse?

Jede Formel wurde aus einer anderen Referenzgruppe entwickelt und nutzt unterschiedliche Basisgewichte und Zuwächse pro Zoll.

Können Sportler diesen Rechner nutzen?

Nutzen Sie ihn mit Vorsicht. Muskulöse Menschen können mehr wiegen als diese Schätzwerte und trotzdem eine gesunde Körperzusammensetzung haben.

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