Nasıl kullanılır
- Boyunuzu santimetre olarak girin.
- Dört formül farklı sabitler kullandığı için erkek veya kadın seçin.
- Dört tahmini, üstlerinde gösterilen sağlıklı BMI aralığıyla karşılaştırın.
Seçeneklerin açıklaması
- Devine formülü
- 5 fitte erkekler için 50 kg, kadınlar için 45,5 kg’dan başlar; 5 fitin üzerindeki her inç için 2,3 kg ekler.
- Robinson, Miller ve Hamwi formülleri
- Farklı başlangıç ağırlıkları ve inç başına artışlarla aynı boy temelli düzeni kullanırlar. En az 5 fit boyundaki yetişkinler için geliştirilmişlerdir.
- Sağlıklı BMI aralığı
- İngilizce sayfada BMI 18,5–24,9 kullanılır. Bu, nüfus tarama aralığıdır; kişisel tanı değildir.
Kullanılan formüller
5 fitin (152,4 cm) üzerindeki her inç için formüller temel ağırlığa şu miktarı ekler:
| Formül | Erkek temel ve artış | Kadın temel ve artış |
|---|---|---|
| Devine | 50 kg + 2,3 kg/inç | 45,5 kg + 2,3 kg/inç |
| Robinson | 52 kg + 1,9 kg/inç | 49 kg + 1,7 kg/inç |
| Miller | 56,2 kg + 1,41 kg/inç | 53,1 kg + 1,36 kg/inç |
| Hamwi | 48 kg + 2,7 kg/inç | 45,5 kg + 2,2 kg/inç |
Bu formüller başlangıçta ilaç dozlarını tahmin etmeye yardımcı olmak için kullanılmıştır. Herkesin ulaşmaya çalışması gereken hedefler değildir.
Sıkça sorulan sorular
Hangi ideal kilo formülü daha doğru?
Herkes için doğru tek bir formül yoktur. Kas kütlesini, vücut yapısını, yaşı ve vücut bileşimini göz ardı ederler; sonuçların yayılımını yaklaşık bir referans olarak değerlendirin.
Dört sonuç neden farklı?
Her formül farklı bir referans nüfustan geliştirilmiş ve inç başına farklı temel ağırlık ve artışlar kullanılmıştır.
Sporcular bu hesaplayıcıyı kullanabilir mi?
Dikkatli kullanın. Kaslı bir kişi sağlıklı vücut bileşimini korurken bu tahminlerden daha ağır olabilir.
Gizlilik
Bu araç tamamen tarayıcınızda çalışır. Dosyalarınız ve metinleriniz cihazınızda işlenir, sunucularımıza asla yüklenmez.