কীভাবে ব্যবহার করবেন
- মাইল বা কিলোমিটারে দূরত্ব লিখুন, অথবা একটি রেসের দূরত্ব বেছে নিন।
- সময় h:mm:ss বা mm:ss হিসেবে লিখুন।
- আপনার পেস, গতি এবং অন্যান্য দূরত্বের পূর্বাভাসিত সময় দেখুন।
অপশনগুলোর ব্যাখ্যা
- পেস
- প্রতি মাইল বা কিলোমিটারে লাগা সময়; কম হলে গতি বেশি।
- রেসের পূর্বাভাস
- Riegel-এর সূত্র: T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06। প্রশিক্ষিত দৌড়বিদ ও কাছাকাছি দূরত্বের জন্য সবচেয়ে উপযোগী; 5K থেকে ম্যারাথনের পূর্বাভাস প্রায়ই অতিরিক্ত আশাবাদী হয়।
উদাহরণ
| দূরত্ব | সময় | পেস | 10K | হাফ | ম্যারাথন |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 km | 25:00 | 5:00 /km | 52:07 | 1:55:00 | 3:59:47 |
| 5 km | 27:30 | 5:30 /km | 57:20 | 2:06:30 | 4:23:45 |
| 10 km | 50:00 | 5:00 /km | — | 1:50:19 | 3:50:01 |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চার ঘণ্টার ম্যারাথনের জন্য আপনার কী পেস দরকার?
প্রতি মাইলে প্রায় 9:09 (প্রতি কিলোমিটারে 5:41)। তিন ঘণ্টার ম্যারাথনের জন্য প্রতি মাইলে প্রায় 6:52 (প্রতি কিলোমিটারে 4:16) দরকার।
পূর্বাভাসগুলো কতটা নির্ভুল?
কাছাকাছি দূরত্বে প্রশিক্ষিত দৌড়বিদদের জন্য এগুলো বেশ কাছাকাছি হয়। দীর্ঘ দৌড়ের প্রশিক্ষণ না থাকলে, 5K থেকে করা পূর্বাভাসের তুলনায় ম্যারাথনে সাধারণত বেশি সময় লাগে।
আমি কি মাইল ও কিলোমিটারের মধ্যে বদলাতে পারি?
হ্যাঁ। একক বদলালে দূরত্ব রূপান্তরিত হয়, আর পেস নির্বাচিত একক অনুযায়ী দেখানো হয়।
গোপনীয়তা
এই টুলটি পুরোপুরি আপনার ব্রাউজারে চলে। আপনার ফাইল ও লেখা আপনার ডিভাইসেই প্রসেস হয় এবং কখনো আমাদের সার্ভারে আপলোড হয় না।