কীভাবে ব্যবহার করবেন
- মেট্রিক (cm, kg) বা US একক (feet, inches, pounds) বেছে নিন।
- আপনার উচ্চতা ও ওজন লিখুন।
- WHO মানদণ্ড বা চীনা প্রাপ্তবয়স্কদের মানদণ্ড বেছে নিন।
- আপনার BMI, শ্রেণি এবং স্বাস্থ্যকর ওজনের পরিসর পড়ুন।
অপশনগুলোর ব্যাখ্যা
- WHO মানদণ্ড
- 18.5-এর নিচে কম ওজন, 18.5–24.9 স্বাভাবিক ওজন, 25–29.9 অতিরিক্ত ওজন এবং 30 থেকে স্থূলতা; 35 থেকে স্থূলতা শ্রেণি II ও 40 থেকে শ্রেণি III।
- চীনা মানদণ্ড
- WS/T 428—2013 চীনা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কম সীমা ব্যবহার করে—স্বাভাবিক 18.5–23.9, অতিরিক্ত ওজন 24–27.9 এবং 28 থেকে স্থূলতা—কারণ কম BMI-তেই স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে।
উদাহরণ
| উচ্চতা | ওজন | BMI | WHO | চীন |
|---|---|---|---|---|
| 175 cm | 70 kg | 22.9 | স্বাভাবিক | স্বাভাবিক |
| 170 cm | 70 kg | 24.2 | স্বাভাবিক | অতিরিক্ত ওজন |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
BMI কীভাবে হিসাব করা হয়?
BMI হলো কিলোগ্রামে ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা। 1.75 m উচ্চতায় 70 kg হলে 70 ÷ 1.75² = 22.9।
BMI কি সবার জন্য নির্ভুল?
না। BMI পেশি ও চর্বি আলাদা করে না, তাই ক্রীড়াবিদদের অতিরিক্ত ওজনের মতো দেখা যেতে পারে; শিশু, কিশোর-কিশোরী বা গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয় না। কোমরের মাপ ও শরীরের চর্বির পরিমাণ মিলিয়ে দেখলে আরও পূর্ণাঙ্গ ধারণা পাওয়া যায়।
আমার ডেটা কি সংরক্ষণ করা হয়?
না। হিসাবটি আপনার ব্রাউজারেই হয় এবং কিছুই সংরক্ষণ করা হয় না।
গোপনীয়তা
এই টুলটি পুরোপুরি আপনার ব্রাউজারে চলে। আপনার ফাইল ও লেখা আপনার ডিভাইসেই প্রসেস হয় এবং কখনো আমাদের সার্ভারে আপলোড হয় না।