Come si usa
- Misura la vita a metà tra l'ultima costola e la parte superiore dell'osso dell'anca, poi misura il punto più largo dei fianchi.
- Inserisci altezza e circonferenze di vita e fianchi in centimetri e seleziona il sesso.
- Confronta entrambi i rapporti con le fasce di screening, considerandoli indicazioni e non una diagnosi.
Opzioni spiegate
- Rapporto vita-altezza
- Circonferenza vita divisa per altezza. NICE consiglia agli adulti di mantenere la vita sotto metà dell'altezza; 0,5–0,59 indica adiposità centrale aumentata e 0,6 o più adiposità centrale alta.
- Rapporto vita-fianchi
- Circonferenza vita divisa per circonferenza fianchi. La soglia OMS di rischio aumentato è 0,90 per gli uomini e 0,85 per le donne.
- Misurazione
- Usa un metro non elastico, tienilo orizzontale e aderente senza comprimere la pelle e misura dopo una normale espirazione.
Fasce di screening per adulti
| Misura | Risultato | Interpretazione |
|---|---|---|
| Rapporto vita-altezza | 0,40–0,49 | Adiposità centrale sana |
| Rapporto vita-altezza | 0,50–0,59 | Adiposità centrale aumentata |
| Rapporto vita-altezza | 0,60 o più | Adiposità centrale alta |
| Rapporto vita-fianchi | 0,90 o più (uomini), 0,85 o più (donne) | Soglia di rischio aumentato |
Questi limiti sono strumenti di screening per gruppi, non diagnosi personali né obiettivi terapeutici.
Domande frequenti
Il rapporto vita-altezza è migliore del BMI?
Rispondono a domande diverse. Il BMI valuta il peso rispetto all'altezza, mentre i rapporti della vita si concentrano sulla distribuzione del grasso centrale. Usarli insieme dà più contesto.
Un risultato sopra 0,5 significa che ho una malattia?
No. Indica un rischio statistico per la salute più alto, non una diagnosi. Contano anche pressione, esami del sangue, familiarità e altri fattori.
Chi non dovrebbe affidarsi a queste soglie?
Gravidanza, BMI pari o superiore a 35 e alcune condizioni mediche richiedono valutazione individuale. Anche i bambini hanno bisogno di indicazioni adatte all'età.
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