Jak używać
- Zmierz talię w połowie między najniższym żebrem a szczytem kości biodrowej, a następnie najszerszą część bioder.
- Wpisz wzrost oraz obwody w centymetrach i wybierz płeć.
- Porównaj proporcje z pasmami przesiewowymi, traktując je jako wskazówkę, a nie diagnozę.
Opis opcji
- Stosunek talii do wzrostu
- Obwód talii podzielony przez wzrost. NICE zaleca, aby talia była mniejsza niż połowa wzrostu; 0,5–0,59 oznacza zwiększoną, a 0,6 lub więcej wysoką otyłość centralną.
- Stosunek talii do bioder
- Obwód talii podzielony przez obwód bioder. Próg zwiększonego ryzyka WHO to 0,90 dla mężczyzn i 0,85 dla kobiet.
- Pomiar
- Użyj nierozciągliwej miarki, trzymaj ją poziomo i przylegająco bez uciskania skóry; mierz po normalnym wydechu.
Pasy przesiewowe dla dorosłych
| Miara | Wynik | Interpretacja |
|---|---|---|
| Stosunek talii do wzrostu | 0,40–0,49 | Zdrowa otyłość centralna |
| Stosunek talii do wzrostu | 0,50–0,59 | Zwiększona otyłość centralna |
| Stosunek talii do wzrostu | 0,60 lub więcej | Wysoka otyłość centralna |
| Stosunek talii do bioder | 0,90 lub więcej (mężczyźni), 0,85 lub więcej (kobiety) | Próg zwiększonego ryzyka |
Te wartości służą do badań przesiewowych grup, a nie do osobistej diagnozy ani wyznaczania leczenia.
Najczęściej zadawane pytania
Czy stosunek talii do wzrostu jest lepszy od BMI?
Odpowiadają na inne pytania. BMI ocenia wagę względem wzrostu, a proporcje talii skupiają się na rozmieszczeniu tłuszczu centralnego. Razem dają więcej kontekstu.
Czy wynik powyżej 0,5 oznacza chorobę?
Nie. Wskazuje zwiększone statystyczne ryzyko zdrowotne i nie jest diagnozą. Znaczenie mają też ciśnienie, badania krwi, wywiad rodzinny i inne czynniki.
Kto nie powinien polegać na tych progach?
Ciąża, BMI 35 lub większe oraz niektóre choroby wymagają indywidualnej oceny. Dzieci potrzebują wskazówek odpowiednich do wieku.
Prywatność
To narzędzie działa w całości w przeglądarce. Twoje pliki i tekst są przetwarzane na Twoim urządzeniu i nigdy nie trafiają na nasze serwery.