วิธีใช้งาน
- วัดเอวของคุณที่จุดกึ่งกลางระหว่างซี่โครงล่างสุดและสันกระดูกสะโพก แล้ววัดส่วนที่กว้างที่สุดของสะโพก
- ป้อนส่วนสูง เอว และเส้นรอบวงสะโพกในหน่วยเซนติเมตร แล้วเลือกเพศของคุณ
- เปรียบเทียบอัตราส่วนทั้งสองกับช่วงการคัดกรอง โดยถือว่านี่เป็นแนวทางมากกว่าการวินิจฉัย
คำอธิบายตัวเลือก
- อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง
- เส้นรอบวงเอวหารด้วยส่วนสูง NICE แนะนำให้ผู้ใหญ่รักษาเอวให้น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูง; 0.5–0.59 บ่งชี้ความเป็นอ้วนกลางตัวที่เพิ่มขึ้น และ 0.6 หรือมากกว่านั้นบ่งชี้ความเป็นอ้วนกลางตัวที่สูง
- อัตราส่วนเอวต่อสะโพก
- เส้นรอบวงเอวหารด้วยเส้นรอบวงสะโพก เกณฑ์ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ WHO คือ 0.90 สำหรับชาย และ 0.85 สำหรับหญิง
- การวัด
- ใช้เทปที่ไม่มีความยืดหยุ่น รักษาให้อยู่ในแนวนอนและชิดกับผิวหนังโดยไม่ทำให้ผิวหนังบีบอัด และวัดหลังจากหายใจออกตามปกติ
ช่วงการคัดกรองสำหรับผู้ใหญ่
| หน่วยวัด | ผลลัพธ์ | การตีความ |
|---|---|---|
| อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง | 0.40–0.49 | ความเป็นอ้วนกลางตัวที่สุขภาพดี |
| อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง | 0.50–0.59 | ความเป็นอ้วนกลางตัวที่เพิ่มขึ้น |
| อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง | 0.60 หรือมากกว่า | ความเป็นอ้วนกลางตัวที่สูง |
| อัตราส่วนเอวต่อสะโพก | 0.90 หรือมากกว่า (ชาย), 0.85 หรือมากกว่า (หญิง) | เกณฑ์ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น |
ค่าตัดสินใจเหล่านี้เป็นเครื่องมือการคัดกรองสำหรับกลุ่ม ไม่ใช่การวินิจฉัยส่วนบุคคลหรือเป้าหมายการรักษา
คำถามที่พบบ่อย
อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูงดีกว่า BMI หรือไม่?
พวกเขาตอบคำถามที่ต่างกัน BMI คัดกรองน้ำหนักสัมพันธ์กับส่วนสูง ในขณะที่อัตราส่วนเอวมุ่งเน้นไปที่การกระจายไขมันกลางตัว การใช้พวกเขาร่วมกันสามารถให้บริบทที่มากขึ้น
ผลลัพธ์ที่มากกว่า 0.5 หมายความว่าฉันมีโรคหรือไม่?
ไม่ได้ มันบ่งชี้ความเสี่ยงต่อสุขภาพทางสถิติที่เพิ่มขึ้น และไม่ใช่การวินิจฉัย ความดันโลหิต การทดสอบเลือด ประวัติครอบครัว และปัจจัยอื่น ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน
ใครไม่ควรพึ่งพาเกณฑ์นี้?
การตั้งครรภ์ ดัชนีมวลกาย 35 หรือมากกว่า และบางสภาวะทางการแพทย์ต้องการการประเมินแบบเฉพาะบุคคล เด็กยังต้องการคำแนะนำที่เหมาะสมกับวัย
ความเป็นส่วนตัว
เครื่องมือนี้ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณทั้งหมด ไฟล์และข้อความของคุณได้รับการประมวลผลบนอุปกรณ์ของคุณ และจะไม่ถูกอัปโหลดไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา