사용 방법
- 허리 둘레와 키 또는 엉덩이 둘레를 같은 단위로 입력하세요.
- 허리·키 비율과 허리·엉덩이 비율을 확인하세요.
- 표시된 건강 선별 범주를 참고하세요.
옵션 설명
- 허리·키 비율
- 허리 둘레를 키로 나눈 값이에요. 성인 건강 위험을 선별하는 참고 지표로 사용돼요.
- 허리·엉덩이 비율
- 허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 값이에요.
- 측정
- 줄자를 수평으로 사용해 같은 조건에서 측정하세요. 옷과 호흡 상태에 따라 값이 달라질 수 있어요.
성인 선별 기준 구간
| 지표 | 결과 | 해석 |
|---|---|---|
| 허리둘레 대비 키 비율 | 0.40–0.49 | 건강한 복부 지방 수준 |
| 허리둘레 대비 키 비율 | 0.50–0.59 | 복부 지방 증가 |
| 허리둘레 대비 키 비율 | 0.60 이상 | 복부 지방 높음 |
| 허리-엉덩이 비율 | 남성 0.90 이상, 여성 0.85 이상 | 위험 증가 기준 |
이 기준값은 집단을 대상으로 한 선별 도구이며, 개인의 진단이나 치료 목표가 아니에요.
자주 묻는 질문
어디를 측정해야 하나요?
허리는 안내된 위치에서 편안하게 숨을 내쉰 뒤 측정하고, 엉덩이는 가장 넓은 부분을 측정하세요.
결과가 진단인가요?
아니요. NICE와 WHO 기준을 바탕으로 한 선별 참고값이며 개인의 건강 상태를 진단하지 않아요.
단위가 달라도 계산할 수 있나요?
비율은 같은 단위를 사용하면 계산할 수 있어요. 허리, 키와 엉덩이의 단위를 맞추세요.
개인정보 보호
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