Zo gebruik je het
- Meet taille halverwege de onderste rib en bovenkant van het heupbeen en meet de heupen op het breedste punt.
- Voer lengte, taille en heupomtrek in centimeters in en kies geslacht.
- Vergelijk beide verhoudingen met de referentiebanden.
Opties uitgelegd
- Taille-lengteverhouding
- Tailleomtrek gedeeld door lengte. NICE adviseert volwassenen een taille kleiner dan de helft van hun lengte te houden.
- Taille-heupverhouding
- Tailleomtrek gedeeld door heupomtrek. De WHO-drempel voor verhoogd risico is 0,90 voor mannen en 0,85 voor vrouwen.
- Meting
- Gebruik een niet-rekbaar lint, houd het horizontaal en meet snug zonder de huid in te drukken.
Screeningsgrenzen voor volwassenen
| Maat | Uitkomst | Interpretatie |
|---|---|---|
| Taille-lengteverhouding | 0,40–0,49 | Gezonde centrale vetverdeling |
| Taille-lengteverhouding | 0,50–0,59 | Verhoogde centrale vetverdeling |
| Taille-lengteverhouding | 0,60 of meer | Hoge centrale vetverdeling |
| Taille-heupverhouding | 0,90 of meer (mannen), 0,85 of meer (vrouwen) | Drempel voor verhoogd risico |
Deze grenswaarden zijn screeningsinstrumenten voor groepen, geen persoonlijke diagnoses of behandeldoelen.
Veelgestelde vragen
Is taille-lengteverhouding beter dan BMI?
Ze beantwoorden verschillende vragen. BMI relateert gewicht aan lengte; tailleverhoudingen richten zich op vetverdeling rond de romp.
Betekent een waarde boven 0,5 dat ik ziek ben?
Nee. Het is een statistische risicoschatting en geen diagnose.
Voor wie gelden deze drempels niet goed?
Zwangerschap, BMI 35 of hoger, kinderen en sommige aandoeningen vragen individuele beoordeling.
Privacy
Deze tool draait volledig in je browser. Je bestanden en tekst worden op je eigen apparaat verwerkt en nooit naar onze servers geüpload.