Zo gebruik je het
- Kies metrische centimeters of imperiale inches en je geslacht.
- Voer lengte, nek, taille en voor vrouwen ook heupomtrek in.
- Bekijk vetpercentage, vetmassa en vetvrije massa.
Opties uitgelegd
- Meting
- Meet de nek net onder het strottenhoofd, de taille bij de navel voor mannen en op het smalste punt voor vrouwen, en de heupen op het breedste punt.
- Eenheden
- Kies centimeters of inches en gebruik dezelfde eenheid voor alle omtrekken.
- Nauwkeurigheid
- De US Navy-tapemethode ligt vaak binnen ongeveer 3–4% van laboratoriummetingen, maar individuele afwijkingen zijn mogelijk.
Voorbeelden
| Geslacht | Lengte | Nek | Taille | Heupen | Vetpercentage | Categorie |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Man | 175 cm | 38 cm | 85 cm | — | 16,9% | Fit |
| Man | 180 cm | 40 cm | 95 cm | — | 21,9% | Gemiddeld |
| Vrouw | 163 cm | 32 cm | 70 cm | 96 cm | 25,9% | Gemiddeld |
| Vrouw | 160 cm | 33 cm | 82 cm | 104 cm | 36,2% | Obesitas |
Veelgestelde vragen
Is dit nauwkeuriger dan een slimme weegschaal?
Dat hangt af van de meting. Beide zijn schattingen en kunnen door vocht, houding en meetplaats afwijken.
Waarom zijn heupen alleen voor vrouwen nodig?
De gebruikte formule voor vrouwen bevat taille en heupen; de mannenformule gebruikt taille en nek.
Kan ik dit gebruiken als medische diagnose?
Nee. Het is een screeningsschatting. Bespreek gezondheidsvragen met een arts of diëtist.
Privacy
Deze tool draait volledig in je browser. Je bestanden en tekst worden op je eigen apparaat verwerkt en nooit naar onze servers geüpload.